生姜怎么排湿气,生姜治失眠最快的一招

生姜怎么吃去湿气

取花椒3克、生姜10克、白豆蔻3克，用150毫升沸水冲泡开，大约5~10分钟后可饮用，温服效果最好。沥干水后的药渣包起来，热敷神阙、中脘穴，也有散寒止痛的功效。

一般建议大家需要准备几片生姜，然后直接丢在冷水锅里面，小火煮开，等到水变成淡黄色的时候，就可以将香蕉水倒入泡脚的容器里面，等到温度适宜过后，每天可以泡20分钟左右。

辅料；水650、冰糖10克。新鲜莲藕洗净去皮。莲藕切成小块，生姜切丝。和冰糖一起放入养生壶中，加水650ml。煮15分钟即可。生姜鲜藕饮的成品图。

荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。

吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。

生姜去湿气最快的方法

1、生姜怎么吃才能去湿气 直接吃 生姜是可以直接食用的，但是吃起来会感觉有辣感，正是其中的姜辣素能刺激汗腺分泌，进而加速体内寒湿排出。

2、辅料；水650、冰糖10克。新鲜莲藕洗净去皮。莲藕切成小块，生姜切丝。和冰糖一起放入养生壶中，加水650ml。煮15分钟即可。生姜鲜藕饮的成品图。

3、荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。

4、生姜还可以杀菌解毒，特别是食物受到感染之后，容易引起胃肠炎，可以吃生姜来加以防止和治疗。生姜在临床中应用范围非常广，需要合理的使用。生姜去湿气的做法 准备好一块生姜，将生姜的表面清洗干净，把生姜切成条放在容器中。

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