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药浴小方,帮你养肾护肾度过一个寒冷的冬天

1、水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。足部保护好足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。

2、可以多吃低钠的食物，以及补充充足的水果和蔬菜，有利于养肾护肾。此外，应尽量减少加工食品的摄入，同时减少鸡蛋、全脂牛奶、奶酪和油炸食品中的饱和脂肪的摄入。

3、养肾护肾的运动腹式呼吸平躺在床上，嘴合上，用鼻慢慢地吸气，这时腹部肌肉尽量放松，小腹慢慢地膨大起来。然后用嘴呼气，腹肌尽量收缩，小腹凹进去。不要求呼吸频率放慢，不要憋气，自然地深吸，深呼就可以了。

4、多吃补肾的食物 饮食是养生不可忽视的一部分，养肾同样要注意饮食，辣的、寒凉的、高盐的食物要少吃，要多吃高维生素、低脂肪、低胆固醇的食物，比如鲫鱼、绿豆、赤小豆、西瓜、冬瓜、山药、芝麻、核桃等。

5、第二就是合理饮食。吃一些常见的食物就是山药，核桃，黑豆，动物的内脏等都可以养肾护肾。第三就是日常按摩。

6、饮食是养生不可忽视的一部分，养肾同样要注意饮食，生冷、辛辣、高盐的食物要少吃，多吃一些有营养易消化的食物，如冬瓜、山药、芝麻、核桃等。房事有节制。

[中药秘方]胡椒的药用小方-奇方妙剂

把胡椒浸于白酒内，七天后过滤使用。涂于冻伤处，每日一次。（内蒙古《中草药新医疗法资料选编》）②治反胃呕哕吐食，数日不定：胡椒5克(末)，生姜50克(微煨切)。上件药，以水二大盏，煎取一盏，去滓，分温三服。

胡椒性热，温中止痛，用于胃寒，有热病者禁服用。

有一种顺气的偏方，就是喝胡椒水，胡椒是生活中常见的食材，相信很多人在炒菜的时候会用到胡椒粉，胡椒粉就是用胡椒研磨成粉的。胡椒虽然大多数情况下只是被人们用作调味料，其实，胡椒有很多药用价值。

赤芍有什么功效与作用

1、赤芍功能及作用：有清热凉血，活血祛瘀的功效。用于温毒发斑，吐血衄血，目赤肿痛，肝郁胁痛，经闭痛经，症瘕腹痛，跌扑损伤，痈肿疮疡。简介：赤芍，中药名。为毛茛科植物芍药或川赤芍的干燥根。

2、白芍可养血调经，平抑肝阳，敛阴止汗。常用治肝血亏虚，面色苍白，眩晕心悸，或月经不调，崩中漏下，肝阳上亢之头痛眩晕及外感风寒，营卫不和之汗出恶风，阴虚盗汗。

3、清热凉血，散瘀止痛。用于温毒发斑，吐血衄血，目赤肿痛，肝郁胁痛，经闭痛经，症瘕腹痛，跌扑损伤，痈肿疮疡。赤芍能清血分实热，散瘀血留滞。该品功能与丹皮相近，故常与丹皮相须为用。

4、赤芍的功效与作用 抗血凝 赤芍煎煮出来的药液对于我们的疾病很有效，能明显抑制体外血栓形成的血小板聚集，可以有效的抗血小板凝集，抗血栓形成，因此对于改善微循环及降低门脉高压有重要作用。

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