莲子心一天喝多少最好,莲子心的十大功效与作用

莲子心在什么季节喝好

1、莲子心什么季节喝最好 莲心一般在夏季的中午时候喝比较好，因为在这个时候体内的火气会比其它时段要大一些，这时就可以喝点莲心来降降火。

2、今天大齐就来为大家介绍一味适合夏季服用的中药—莲子心。《本革再新》中说它：清心火，平肝火，泻脾火，降肺火。消暑除烦，生律止渴，治目红肿。莲子心性味苦、寒，归心、肾经。

3、用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，有显著强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲子心却并不适合血压、血脂、血糖都超标的“三高”病人。

莲子心泡水喝的用量

通常泡水喝时，只需要往里面放8-10粒左右即可，不建议放太多，因为太过很容易加重人体体内的寒气，对人体的健康造成伤害。

取适量莲子心放入茶杯中。冲入沸水。加盖闷泡5-10分钟。待水温稍冷却后即可代茶饮用。也可以将其放入茶壶中，加水煮2-3分钟即可。期间可以多次续水，直到莲子心没有味道。

莲子心泡水喝的用量 2-5克左右。莲子心味苦、性寒，归心、肾经，平时对于一些体内火气较重、容易上火的人群来说，适当地用一些莲子心来泡水喝的话可以起到清心安神、交通心肾、涩精止血的作用。

莲子芯泡水一般一次放2-3克左右为宜，具体放多少可以根据个人的口味接受程度而定。一般来说放个二十多粒就能泡一杯200ml的开水。

对于正常人体来说，莲子心泡水一天用量3-5克左右即可，不建议按数量进行计算，因为莲子心个头大小不一，很难片面的决定几粒最好。

莲子一天吃多少颗合适

莲子每天吃6-15颗左右合适 。莲子一般的重量是在1-4g左右，而正常的莲子食用量是在6-15g左右，所以在食用量上一般每日食用6-15颗左右为宜，可以根据自己的喜好和需求来选择，在6-15颗之间的数量都是好的。

因此对于一般人群来说建议每天吃10-15颗左右就可以了，而对于一些本身肠胃消化功能不太好的人群来说，则建议根据个人的身体情况来决定具体的食用量。2 莲子早上吃还是晚上吃 都可以的。

一天吃10个最好，最好不要超过15粒。使用过多的莲子会引起肚子不适，甚至会对引发肠胃腹泻等问题，不可贪吃。当然，可以把莲心剥除再食用，这也是一种减少腹泻的方法。

普通莲子一天可以吃10个左右。每天食用30到50g莲子是比较正常的，一天吃10个最好，最好不要超过15粒。使用过多的莲子会引起肚子不适，甚至会对引发肠胃腹泻等问题，不可贪吃。新鲜莲子可以吃一个莲蓬的数量。

所以最好是按克数食用建议莲子一天的食用量在200克以内是比较合适的，大约是20粒干莲子的数量。2 莲子新鲜的好还是干的好 各有各的好。

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