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妇科常识早知道__20岁女生必看涨知识

1、很多女生羞于谈论一些不正常的妇科问题。他们不敢告诉父母，也不敢去看医生。他们害怕被别人用有色眼镜对待，所以更倾向于在网上寻求解决方案。但是希望大家都可以抛开这个想法，生病的时候去看医生。

2、女孩子应该知道的妇科常识主要是痛经问题。如果有痛经时可以通过4个方法有效减轻疼痛感，包括红糖水、热敷、指压法、药物。首先患者可以喝点红糖水，一定要趁热喝才有效果。

3、岁开始，就要做宫颈癌筛查宫颈癌在女性肿瘤中的发病率仅次于乳腺癌，建议从 21 岁开始筛查。

女生上厕所的正确姿势是什么样的?

1、脚下放个小板凳抬高，膝盖高于臀部，腰背挺直，双手撑着膝盖，让身体前倾。叮咚叮，正确卡。

2、女性的尿道口和阴道口距离很近，而男性的尿道很长。如果女士小便时采用站立姿势，可能会导致尿不能完全排出，剩余的尿会回流至尿道或阴道中，很容易造成交叉感染。

3、注意不要露出内裤，不要让别人看到，坐的时候要把裙子平铺到椅子上，上厕所的时候把裙子拉上来就行了。

女生抽菸哪种姿势最酷?

1、一般来说抽烟是用右手食指和中指前部分夹住烟，用食指和中指的手心部分对着自己。还可以叼在嘴里，看起来都比较吊。

2、问题二：女生怎么抽烟好看 我喜欢食指和中指拿烟，大概夹在烟的三分之一处，烟不要放在嘴中间，略偏一点，其他的自己慢慢感觉吧 问题三：女生怎么抽烟比较好看 攥着抽烟比较好看 问题四：什么样的抽烟？姿势最好看。

3、抽烟时，不要张开嘴，而是将牙齿咬紧，同时将嘴唇缩紧，用鼻子将烟雾吸进去，然后喷出来，这样看起来会比较酷。

4、夹烟时喜欢将小手指翘起 这类女性通常有些神经质，拘泥于小节比较敏感，对人好恶分明。大多性格较弱，平时举止非常女性化，姿态迷人。与其他几种吸烟的女性相比，她们对周围的人可能比较吝啬。

5、另外含有香味肯定对身体不好。至于姿势，正常就行呗，开始的时候可以用拇指和中指捏着烟蒂，慢慢自然就会两个手指夹着抽啦。软包红双喜不错，推荐下。女生抽小熊猫吧，劲比较小，对嗓子也不错。

女生腹部锻炼9个动作

仰卧起坐虽然是一种常用的健身方法，但它主要起到锻炼腹肌的作用，不可能仅依靠它就可减少腹部的脂肪。因此.要想减掉多余脂肪，就必须结合其他一些运动量较大的有氧锻炼，如跳绳、慢跑及骑自行车等，每次不少于30分钟，每周3-4次为宜。

女生腹部锻炼9个动作1 卷腹 这个动作是在瑜伽垫上完成的，一开始我们躺好在瑜伽垫上，调整好状态之后我们使用腹部发力，让我们的背部能够离开地面，这时候双腿是屈膝的，直到我们的肘部能够触碰到膝盖位置，这时候我们再向下躺好。

动作9：平板支撑平移双臂打直，在瑜伽垫上做平板支撑的动作，收紧腹部，然后利用双手双脚做左右平移的动作。

扭转收腹 全身躺卧在地上，双腿并拢，往前伸直，手臂屈肘，两手托在后脑上下方抱头。

动作一：高抬腿卷腹 动作要领：双手放在后脑勺，双腿抬高，小腿和大腿呈90度直角，臀部着地，腹部带动上背部抬起往上靠，期间我们的腿部要保持始终不动的状态。

左右交替提膝 练习者双脚宽于肩站立，双手抱头肘打开，然后双脚交替侧提膝的同时让肘碰膝盖。以上4个动作，可以采用每个动作连续做30个为一轮，做3到4个循环。建议女生在家看电视的时候用这4个动作进行锻炼。

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