药棒按摩图片大全,药棒按摩疗法注意事项

初学者按摩的手法和技巧

1、指、掌等着力部分要紧贴皮肤，用力要稳，推进的速度要缓慢而均匀，但不要硬用压力，以免损伤皮肤。操作时腕关节要伸直，使前臂与手接近相平，以肩关节为支点，带动手掌作前后或左右直线往返擦动，不可歪斜。

2、按法 操作方法：以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。常与揉法配合，称“按揉”。要领：①按压时逐渐用力。②作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。

3、推拿和擦拭：使用掌根或手掌，沿着肌肉纹理推拿，以促进血液循环和淋巴流动。可以加入旋转、推迟或敲击等手法。肌肉伸展：根据需要，可以辅以拉伸动作来放松和伸展肌肉。

4、按摩初学者手法教程如下：按法即用手指、手掌、单手或双手摩压的方法，常用于治疗局部肌肉肿胀麻木、四肢疼痛等。

推拿按摩如何用内功

1、用双手挟住被按摩的部位，相对用力，方向相反，作来回快速地搓动的手法为搓法。具有疏经通络，调和气血，松弛组织，缓解痉挛，加速疲劳消除，提高肌肉工作能力等作用。

2、内功推拿疗法的手法应用以擦法为主，辅以拿、点、分、合、扫散、理、劈、抖、搓、运、拔伸、击等法。擦法 是将手掌紧贴于患者体表，稍用力下压，来回作直线揩擦，使其局部发热，并透入肌表深层。

3、②竖推肩井功：用两掌心左右交叉按摩肩井穴及其周围，同时腰部随上肢的摆动而自由转动。对治疗肩背痛、落枕、举臂困难、甲亢等均有一定疗效。③敲打命门功：双手握拳，通过自由转腰时用左右拳轮换敲打前后命门。

4、推拿技术的基本手法：揉捏：将指腹或手掌贴在按摩部位上，用适当的力度进行旋转、搓揉、压抹等手势，可以增加当地的血液循环和代谢。

5、按法 操作方法：以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。常与揉法配合，称“按揉”。要领：①按压时逐渐用力。②作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。

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